5 bài tập chống lão hóa cho da mặt

Biểu cảm mặt trơ

Bài tập này giúp thổi phồng kích thước vùng da mặt giúp săn chắc da và cơ từ đó chống lão hóa da mặt, ngăn chặn những nếp nhăn nhỏ trên mặt.

Cách thực hiện:

• Ngồi hoặc đứng thẳng
• Hít sâu, thổi phồng má ra và giữ không khí lại
• Chuyển không khí từ má bên này sang má bên kia
• Giữ càng lâu càng tốt, thực hiện thở ra từ từ
• Lặp lại 8 đến 10 lần

Biểu cảm mặt ngạc nhiên

Đây là bài tập dễ dàng giúp kiểm soát nếp nhăn tại trán, cử động khiến da vùng trán mịn màng hơn, luyện tập để da căng ra chống lão hóa cho da mặt.

Cách thực hiện:

• Nhướn mày trong vẻ mặt ngạc nhiên
• Kéo căng mày hết cỡ
• Mở miệng to, kéo dài hết mức có thể
• Đồng thời mở to mắt
• Lặp lại khoảng 10 lượt

Bài tập “hươu cao cổ”

Đây là một trong những bài tập cơ mặt tốt nhất để chống lão hóa cho da mặt làm săn chắc vùng cằm và cổ, khắc phục làn da chảy xệ và cằm đôi.

Cách thực hiện:

• Có thể ngồi hoặc đứng, thực hiện ưỡn cổ và ngước lên trần nhà
• Trong tư thế đó, cố gắng đẩy lưỡi của bạn về phía trên
• Kết hợp dùng ngón tay trỏ để kéo da trên cổ xuống
• Giữ tư thế này trong 25 giây

Quay lại vị trí ban đầu và lặp lại động tác

Biểu cảm mặt nhăn nhó

Bài tập này ngoài giúp chống lão hóa cho da mặt còn có thể vận động các cơ mí mắt, bọng mắt giảm chảy xệ, chùng nhão.

Cách thực hiện:

• Nhấn ngón tay trỏ vào các góc ngoài của lông mày
• Đồng thời, đặt cả hai ngón tay giữa của bạn vào các góc bên trong.
• Điều này làm cho một chữ "V" bên dưới cả hai mắt.
• Áp dụng áp lực với các ngón tay và đưa lông mày của bạn xuống thành biểu cảm mặt nhăn nhó
• Thả tay và nheo mắt lại.
• Bĩu môi chùng xuống như đang nhăn mặt.
• Giữ trong 2 giây, sau đó thư giãn.
• Lặp lại động tác 8 lần.
• Cuối cùng thư giãn với đôi mắt nhắm lại.

Biểu cảm mặt hề

Đây là động tác nâng cơ mặt tự nhiên tác động giúp chống lão hóa cho da mặt. Biểu cảm mặt hề giúp hạn chế tình trạng da chảy xệ và rãnh mũi má.

• Thực hiện biểu cảm cười với 2 môi khép lại
• Co cơ mũi lại
• Tiếp theo ngưng cười và mím môi lại
• Kéo cằm xuống bằng ngón tay trong khi miệng vẫn khép.
• Lặp lại biểu cảm cười mím môi, giữ từng biểu cảm trong 5 giây.
• Tiếp tục làm mặt chú hề 10 lần liên tiếp.

Đối với những trường hợp da đã lão hóa nhiều, có thể can thiệp những phương pháp thẩm mỹ nhẹ nhàng, không xâm lấn để trẻ hóa da, mang nét xuân về cho gương mặt.

Viện Thẩm Mỹ La Ratio tự hào là một trong những đơn vị hàng đầu đưa công nghệ thẩm mỹ tiên tiến nhất trên thế giới ứng dụng tại Việt Nam. Đặc biệt trong lĩnh vực trẻ hóa da, La Ratio là cơ sở tiên phong phát triển phương pháp trẻ hóa da Venus Legacy. Với nhiều ưu điểm vượt trội so với những công nghệ trẻ hóa da truyền thống.

Chỉ sau 30 phút thực hiện, khách hàng sẽ cảm nhận được ngay sự khác biệt về độ săn chắc và đàn hồi của các mô da. Venus Legacy là công nghệ trẻ hóa dùng sóng điện cực để tác động vào da, hoàn toàn không xâm lấn, giải quyết triệt để các vấn đề về lão hóa da như: mỡ bọng mắt, nếp nhăn rãnh mũi má, nếp gấp và nhăn vùng cổ,… Đồng thời, kích thích sản sinh  collagen ở các vùng da điều trị, giúp da săn chắc và căng mịn hơn.

Sau khi thực hiện liệu trình trẻ hóa da Venus Legacy, khách hàng có thể áp dụng các bài tập chống lão hóa da mặt kết hợp với chăm sóc da đúng cách. Da mặt sẽ luôn sáng khỏe và trẻ trung lâu dài với thời gian.