Top những mẹo giảm cân sau Tết hiệu quả

Những mẹo giảm cân sau Tết hữu dụng

Tết là dịp để tụ họp gia đình, bạn bè quay quần bên những mâm cơm, bữa tiệc. Chính vì lý do này đã khiến cho bạn tăng cân vùn vụt. Vậy nên làm gì để giảm cân sau Tết nhanh chóng? Sau đây chính là một số mẹo bạn nên áp dụng để nhanh chóng lấy lại vóng dáng thon gọn:

Tập thể dục sẽ giúp giảm cân sau Tết hiệu quả. (ảnh minh họa)

Tập thể dục mỗi ngày

Một trong những mẹo giúp giảm cân sau Tết nhanh chóng mà bạn phải áp dụng đó là tập thể dục. Khi cơ thể vận động ra mồ hôi sẽ giúp cho cân nặng được cải thiện. Không chỉ vậy, các bài tập thể dục còn giúp cho sức khỏe của bạn tốt hơn.

Mỗi ngày, bạn có thể dành ra 10-20 phút để đi bộ nhẹ nhàng nếu quá bận. Các bài tập yoga, gym, bơi lội,... sẽ giúp bạn dễ dàng lấy lại vòng 2 thon gọn.

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước chính là mẹo giúp bạn giảm cân sau Tết hiệu quả mà chắc hẳn không phải ai cũng biết. Nước đóng vai trò rất quan trọng trong việc trao đổi chất của cơ thể. Đồng thời, trước các bữa ăn hoặc khi đói, bạn hãy uống một cốc nước để tạo cảm giác no. Từ đó, giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể và giảm béo hiệu quả.

Mỗi ngày, bạn nên uống ít nhất 2 lít nước. Có thể bổ sung cho cơ thể thêm các loại nước ép trái cây để tăng sức đề kháng.

Không được bỏ bữa sáng

Bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng và đầu tiên trong ngày. Nếu bạn không ăn sáng sẽ khiến cho quá trình giảm cân sau Tết bị ảnh hưởng. 

Một bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp bạn có đủ năng lượng cho một ngày làm việc. Hơn nữa, khi ăn sáng đầy đủ, có thể sẽ có xu hướng ăn ít lại trong các bữa còn lại. Từ đó, giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Ăn chậm nhai kỹ

Dù bạn có nhu cầu giảm cân sau Tết hay không thì thói quen ăn chậm nhai kỹ cần được hình thành. Trong tất cả các bữa ăn, bạn nên ăn thật chậm và nhai thật kỹ để bộ não có thể nhận được tín hiệu rằng đã nạp đủ thức ăn rồi truyền tín hiệu cho cơ thể dừng lại.

Cách này sẽ giúp bạn giảm thiểu được lượng calo nạp vào cơ thể và giúp giảm cân hiệu quả. Vì thế, nếu muốn sở hữu một thân hình thon gọn, không mỡ thừa, bạn nên hình thành thói quen này cho cơ thể ngay từ bây giờ.

Trên đây là 4 mẹo giúp bạn giảm cân sau Tết hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn thuộc cơ địa khó giảm cân và không có thời gian để tập luyện, hãy chọn các phương pháp giảm béo với công nghệ cao.

Giảm cân sau Tết với công nghệ cao

Tại Viện thẩm mỹ La Ratio, sở hữu rất nhiều phương pháp giảm cân sau Tết công nghệ cao, hiệu quả tức thì. Các phương pháp giảm béo này sẽ mang đến cho bạn một vóc dáng thon gọn lẫn làn da săn chắc, không chùng nhão. Đặc biệt, khi thực hiện giảm béo tại La Ratio, bạn có thể hoàn toàn yên tâm bởi:

Vòng 2 thon gọn sau khi thực hiện giảm béo săn da Body Slim tại La Ratio. (ảnh minh họa) 

• Viện thẩm mỹ La Ratio sở hữu các công nghệ giảm béo hàng đầu, được FDA chứng nhận.

• Cải thiện hiệu quả cân nặng và số đo sau 1 liệu trình thực hiện.

• Khách hàng được thăm khám, tư vấn, thực hiện trực tiếp bởi chuyên gia giảm béo, bác sĩ chuyên khoa.

• Giá cả phải chăng, có nhiều ưu đãi cho khách hàng.

• Hiệu quả cao, không tái béo, duy trì bền lâu.

• Chế độ chăm sóc ân cần, chu đáo, tận tâm.

• Tất cả dụng cụ và phòng ốc phục vụ cho quá trình thực hiện cần được vô trùng, vô khuẩn tuyệt đối để tránh nhiễm trùng và lây lan các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.

Trên đây là những tiêu chí mà Viện thẩm mỹ La Ratio đặt ra nhằm mang đến sự hài lòng nhất cho khách hàng. Khi có nhu cầu thực hiện giảm béo hoặc còn thắc mắc gì, hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua:

• Địa chỉ: 182 Điện Biên Phủ, phường 6, quận 3, TP.HCM.

• Hotline - Zalo: 1800 6653 - 0909 44 25 25.