Viện thẩm mỹ La Ratio
  HOTLINE 0903897969 

7 bài tập giúp giữ dáng mũi cao tự nhiên

bai tap giup mui cao tu nhien

Giữ dáng mũi cao tự nhiên bằng bài tập định hình mũi

Ít ai biết, nếu chịu khó “tập thể dục” cho mũi thường xuyên và lâu dài, chúng ta sẽ sở hữu được hình dạng mũi như mong muốn. Bài tập này sẽ giúp hình dạng mũi của bạn phần nào thay đổi, bạn có thể “uốn nắn” mũi theo cách bạn muốn. Bài tập này cũng giúp ngăn ngừa, giảm sự chảy xệ của mũi và giúp giữ dáng mũi cao tự nhiên.

bai tap giup mui cao tu nhien

Cách làm:

  • Sử dụng 2 ngón tay trỏ để ấn vào 2 bên cánh mũi, thực hiện hít vào và thở ra thật sâu.
  • Dùng lực ấn mạnh vào 2 bên của cánh mũi để đạt được hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên, không nên thở ra quá mạnh.
  • Lặp lại bài tập này 10 lần.

Giữ dáng mũi cao tự nhiên bằng bài tập thu gọn đầu mũi

Sự lão hóa bởi tuổi tác là nguyên nhân gây ra nhiều thay đổi về hình dạng mũi, các mô, xương, sụn và cơ mũi sẽ suy giảm và dần biến đổi theo thời gian Bài tập thu gọn đầu mũi không chỉ giúp giữ dáng mũi cao tự nhiên còn giúp định hình mũi chống lại sự lão hóa và ngăn ngừa sự suy giảm của sụn trên mũi.

bai tap giup mui cao tu nhien

Cách làm:

  • Đặt ngón trỏ lên chóp mũi, ấn vào nhẹ nhàng
  • Sử dụng lực của mũi tác dụng lên lại ngón tay
  • Thực hiện thường xuyên bài tập này hàng ngày, càng nhiều lần càng tốt.

Giữ dáng mũi cao tự nhiên bằng bài tập đẩy mũi thẳng

Thật ngạc nhiên khi một thao tác nhỏ như mỉm cười cũng có thể luyện tập cho dáng mũi cao tự nhiên. Đây là một cách rất đơn giản chúng ta có thể thực hiện bất cứ lúc nào ở bất cứ đâu.

Cách làm:

  • Tất cả những gì chúng ta cần làm là mỉm cười, sau đó dùng ngón tay đẩy đầu mũi lên
  • Đây là cách giúp vận động các cơ ở 2 bên mũi
  • Thực hiện bài tập này 20-30 lần mỗi ngày để có kết quả tốt nhất

Giữ dáng mũi cao tự nhiên bằng hơi thở

Yoga là một liệu pháp tuyệt vời để chúng ta luyện tập được các bài tập thở. Hít sâu và thở ra có rất nhiều lợi ích, và một trong số đó là khả năng định hình mũi giúp dáng mũi cao tự nhiên hơn.

Cách làm:

  • Ngồi tư thế thiền thả lỏng. Chặn 1 lỗ mũi, hít qua lỗ mũi kia và giữ hơi thở khoảng 4 giây
  • Sau đó, chặn bên mũi đang hít vào và thả bên mũi ban đầu rồi thở ra
  • Lặp lại đan xen các bên mũi khoảng 20 lần

Giữ dáng mũi cao tự nhiên bằng bài tập ngọ nguậy mũi

Bài tập ngọ nguậy mũi làm các cơ mũi vận động từ đó giúp dáng mũi của bạn sẽ cao tự nhiên và sắc nét hơn.

Cách làm:

  • Giữ gương mặt ở trạng thái bình thường, sau đó cố gắng cử động làm cho mũi ngọ nguậy.
  • Thực hiện bài tập này thường xuyên trong ngày để có kết quả tốt nhất

Giữ dáng mũi cao tự nhiên bằng cách massage mũi

Bài tập này ngoài tác dụng thu gọn và định hình mũi giúp dáng mũi cao tự nhiên còn có nhiều lợi ích như có thể chữa đau đầu, giảm căng thẳng, thư giãn cơ mặt và mũi.

bai tap giup mui cao tu nhien

Cách làm:

  • Thực hiện massage từng phần của mũi, bắt đầu từ phần trên cùng của sống mũi, đến thân mũi, chop mũi và 2 bên cánh mũi.
  • Thao tác massage di chuyển theo chuyển động tròn và nhẹ nhàng
  • Bài tập này nên duy trì thường xuyên trong khoảng 5 phút mỗi ngày

Giữ dáng mũi cao tự nhiên bằng bài tập xóa rảnh mũi

Theo thời gian, “đường nét” của nụ cười ngày càng hằng sâu trên gương mặt thể hiện rõ nhất ở đường rảnh mũi, điều này làm cho mũi có hiệu ứng to ra. Bài tập này sẽ giúp loại bỏ nếp nhăn rảnh mũi, nâng cơ mũi giúp dáng mũi cao tự nhiên.

Cách làm:

  • Thổi phồng miệng, giữ và di chuyển không khí trong miệng trong khoảng 5 giây ở mỗi khu vực.
  • Thực hiện bài tập này một lần mỗi ngày.

Mũi là khu vực khó khăn nhất để định hình lại vì các mô cơ phức tạp và một phần do cấu tạo xương của mỗi người. 7 bài tập giúp mũi cao tự nhiên chỉ mang tính chất tương đối và dành chuyên cho những người có cấu trúc mũi sẵn và muốn duy trì độ cao tự nhiên. Đối với những trường hợp mũi quá nhiều khuyết điểm có thể áp dụng các phương pháp thẩm mỹ mũi bằng phẫu thuật để can thiệp vào giúp dáng mũi cao thanh thoát và thon gọn hài hòa với gương mặt hơn.

bai tap giup mui cao tu nhien

Viện Thẩm Mỹ La Ratio là một trong những cơ sở thẩm mỹ đi đầu trong công nghệ phẫu thuật nâng mũi với trang thiết bị hiện đại và phòng mổ đạt chuẩn. Cùng với đó là tay nghề dày dặn của bác sĩ Võ Thành Trung – chuyên gia thẩm mỹ với hơn 10 năm kinh nghiệm trong nghề. Đặc biệt với những ca phẫu thuật định hình mũi với tỉ lệ thành công 10/10 mang lại cho chị em sự tự tin và sức hút rạng ngời.

Hãy để lại thông tin để được chuyên gia tư vấn phẫu thuật nâng mũi!

Đăng ký nhận tư vấn

* Thông tin chuyên môn trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không mang tính quảng cáo

tư vấn nâng mũi cách làm mũi cao

Tìm kiếm

Sự kiện nổi bật

Banner dọc ưu đãi tháng 10